Osobni trener Zagreb · Kondicijska priprema · Online
Treniraj kad tebi odgovara.
Pošalji upit
O meni
Pristup koji prati tebe.
Osobni trener sam od 2019. godine. U tom sam vremenu radio s potpunim početnicima, ljudima koji se vraćaju nakon ozljede, rekreativcima i sportašima, a sportaše pripremam i kondicijski, uz njihove treninge u klubu. Naučio sam da univerzalni planovi rijetko dugo traju. Zato radim s manjim brojem klijenata i svakome se posvetim do kraja, prema njegovim ciljevima i tempu.
Više o meni →
Recenzije
Što kažu moji klijenti.
★★★★★
„Trener Bruno je numero uno! 🏆🥇 Nakon dulje pauze od aktivnog sporta, pokušavala sam se nekoliko puta sama vratiti redovitim treninzima, ali to mi je uspjelo tek kada sam počela raditi sa Brunom. Strpljivo i stručno me uveo u fitness, za mene sasvim novi sport, treninzima koji su istovremeno zabavni, dinamični, teški onoliko koliko je potrebno za napredak i sigurni da nema rizika od ozljeda. Uz to, uvijek je spreman dati dodatan savjet, pojasniti, pokazati, motivirati i ne manje bitno - našaliti se. U ova dva mjeseca koliko radimo zajedno, trening je postao ne samo dio rutine, već polako i stil života, pa će tako i naša suradnja ostati dugoročna.“
— Mateja K. · Google recenzija
★★★★★
„S Brunom treniram već dugo vremena i mogu ga iskreno preporučiti svakome tko želi ostvariti svoje ciljeve. Profesionalan je, motivirajući i uvijek maksimalno posvećen svojim klijentima. Treninzi su kvalitetni, prilagođeni individualnim potrebama, a rezultati ne izostaju. Sve pohvale za stručnost, pristup i atmosferu na treninzima!“
— Antonio J. · Google recenzija
★★★★★
„Sve pohvale za Brunu! Znamo se već jedno vrijeme. Odličan i strpljiv trener. Treninge prilagođava vašim fizičkim mogućnostima. Ne forsira. Vodi računa o vašem zdravlju, kako se osjecate poslije treninga, zanima se o vašoj prehrani i daje savjete. Ugodan i nenametljiv. Svakako preporučujem!“
— Marin M. · Google recenzija
★★★★★
„Topla preporuka za sve koji žele napraviti stvarnu promjenu, s Brunom vježbam već godinama, treninge slaže progresivno tako da stalno napredujete, a točno zna procijeniti vašu granicu i izvući maksimum onda kada mislite da nemate više snage. Izuzetno je fleksibilan oko dogovora za termine, što maksimalno olakšava usklađivanje s poslom i obavezama. Ako tražite trenera koji ima više strpljenja nego vi izgovora, Bruno je vaša dobitna kombinacija!“
— Vedrana C. · Google recenzija
ZAŠTO BHEALTHY
Zašto trenirati sa mnom?
Sedam godina iskustva
Sedam godina rada s početnicima, rekreativcima i sportašima, i puno klijenata koji su kod mene promijenili navike i tijelo.
Individualan pristup
Prvi trening počinjem razgovorom: što želiš, što te muči i koliko vremena realno imaš. Plan slažem tek nakon toga.
Fleksibilni termini i mjerljiv napredak
Termin dogovaraš izravno sa mnom. Na početku izmjerimo gdje si, redovito pratim napredak i mijenjam plan kad nešto ne ide.
Uživo ili online
Treniramo uživo u Zagrebu ili online, gdje god bio. Online coaching uključuje plan, praćenje i povremene video pozive.
Rezultati
Napredak koji se može izmjeriti.
Napredak mjerim od prvog treninga. Ovo su rezultati tri klijentice, izravno iz moje tablice praćenja.
Snježana · 44 godine
−20 kg
za 7 mjeseci
- Kilaža 100,2 → 80,2 kg
- Masno tkivo 33,5 → 19,8 %
- Mrtvo dizanje 10 → 42,5 kg
Blanka · 27 godina
−8,4 kg
za 4 mjeseca
- Kilaža 80 → 71,6 kg
- Struk 83 → 76 cm
- Hip thrust 20 → 90 kg
Kristina · 52 godine
−7 cm
oko struka za 2 mjeseca
- Struk 86 → 79 cm
- Mrtvo dizanje 20 → 50 kg
- Čučanj 20 → 45 kg
Rezultati ovise o polaznoj točki, dosljednosti i prehrani, a svaki plan je individualan.
Osobni trener Zagreb
Osobni trening u Zagrebu i online.
Radim osobne treninge uživo u Zagrebu i online coaching za one kojima je lakše trenirati kod kuće, u svojoj teretani ili na putu. Ako radiš puno i imaš malo slobodnog vremena, program složim tako da ti svaki trening vrijedi. Polazim od tvog rasporeda, kondicije i cilja, bilo da želiš skinuti kilograme, ojačati leđa ili se vratiti u formu nakon duže pauze.
Uz trening radim i plan prehrane, prilagođen tome kako stvarno jedeš. Napredak pratimo mjerenjima: kilaža, opsezi, postotak masnog tkiva i snaga na osnovnim vježbama, tako da uvijek znaš gdje si. Sportašima radim kondicijsku pripremu uz klupske treninge, s naglaskom na snagu, brzinu i prevenciju ozljeda. Treniramo jedan na jedan, u paru ili u maloj grupi od tri do pet ljudi.
Prvi trening je besplatan. Pošalji upit, napiši mi što želiš postići i dogovorit ćemo termin.
Pošalji upit →Savjeti i info
Najnovije s bloga.
Trening
3 stvari koje ubijaju tvoj napredak
Nije lijenost. Najčešće su to sitnice koje ponavljaš svaki tjedan — evo kako ih prepoznati.
Ishrana
Kako jesti kad nemaš vremena kuhati
Jednostavan plan obroka za dane kad je kalendar pun, a hladnjak prazan.
Mindset
Zašto konzistentnost pobjeđuje intenzitet
Tri treninga tjedno kroz godinu vrijede više od šest treninga tjedno kroz mjesec.
Lokacija
Gdje treniramo.
Gyms4you Voltino
Ulica Dragutina Golika 5, Zagreb
Teretana je otvorena 0–24, a termine dogovaramo prema tvom rasporedu.
Po dogovoru treniramo i u drugim Gyms4you teretanama u Zagrebu, a online gdje god jesi.
Otvori u Google Mapama →