Usluge
Trening koji se prilagođava tebi.
Četiri formata treninga, kondicijska priprema sportaša i plan prehrane. Što god odabereš, radiš sa mnom i dobivaš istu razinu pažnje.
Pošalji upit01
Osobni treninzi
Za koga
Za one koji žele potpunu pažnju trenera, rezultate i personalizirani program skrojen isključivo za njihovo tijelo, ciljeve i tempo.
Što uključuje
Individualan trening 1-na-1, personalizirani plan treninga koji se prilagođava iz tjedna u tjedan, praćenje napretka i mjerenja, i trener koji je fokusiran isključivo na tebe.
Idealno za
Početnike koji žele naučiti pravilnu tehniku bez straha od greške, i napredne klijente koji žele probiti svoje granice.
02
Trening u paru
Za koga
Za prijatelje, partnere ili kolege koji žele trenirati zajedno — i motivirati jedni druge.
Što uključuje
Ista razina pažnje trenera kao kod osobnog treninga ali podijeljena između dvoje ljudi. Program se prilagođava objema osobama, čak i ako su na različitim razinama fitnessa.
Idealno za
Parove koji žele zajedničku naviku, kolege s posla koji se motiviraju kroz zdravu konkurenciju.
03
Male grupe (3–5 osoba)
Za koga
Za one kojima odgovara energija grupnog treninga, ali ne žele izgubiti osjećaj da ih trener stvarno vidi i korigira.
Što uključuje
Trening u maloj, kontroliranoj grupi gdje trener i dalje prati tehniku svakog pojedinca, uz dodatnu motivaciju grupne dinamike. Sastav grupe može biti fiksan ili se prilagođavati — ovisno o preferencijama i dostupnosti.
Idealno za
One koji vole trenirati u društvu, ali su probali velike grupne satove i osjećali se izgubljeno u masi.
04
Online coaching
Za koga
Za klijente koji putuju, žive izvan Zagreba ili jednostavno ne mogu uvijek doći u teretanu.
Što uključuje
Personalizirani plan treninga koji izvodiš samostalno, redovita komunikacija s trenerom uključujući periodične video pozive, korekcije na temelju tvojih povratnih informacija i snimki.
Idealno za
Zaposlene profesionalce s nepredvidivim rasporedom, ljude koji putuju za posao.
05
Kondicijska priprema sportaša
Za koga
Za sportaše koji uz treninge u klubu žele dodatnu, individualnu pripremu i za rekreativce koji se pripremaju za utrku, sezonu ili natjecanje.
Što uključuje
Testiranje na početku, plan usklađen s tvojim sportom i dijelom sezone te rad na snazi, brzini, eksplozivnosti i izdržljivosti. Uz to ide i trening za prevenciju ozljeda, da što manje vremena provodiš na klupi.
Idealno za
Nogometaše, tenisače i ostale sportaše koji žele biti brži, jači i izdržljiviji, kao i one koji se vraćaju u formu nakon duže pauze.
06
Prehrana uz trening
Za koga
Za one koji žele da prehrana prati trening, bilo da je cilj gubitak kilograma, više energije ili izgradnja mišićne mase.
Što uključuje
Prehranu vodim ja, isto kao i trening. Prvo prođemo kroz tvoje trenutne navike, a onda složim plan prehrane prema tvom cilju, rasporedu i onome što voliš jesti. Redovito pratimo napredak i mijenjamo plan kad treba, tako da ga možeš držati i kad si na putu ili na poslovnom ručku.
Idealno za
Zaposlene profesionalce koji nemaju vremena za kompliciranje, klijente koji već treniraju sa mnom i žele brže rezultate, i sve koji su probali dijete koje nisu potrajale.
Nisi siguran/na koji format ti odgovara?
Pošalji upit i dogovorimo besplatne konzultacije. Pomoći ću ti odabrati format prema ciljevima i rasporedu, a prvi trening je besplatan.
Pošalji upit